孕期营养过剩危害大_吃助孕的药凉性或热性好吗

　　生个超过8斤的宝宝并非就是健康。昨天记者从相关研讨会上了解到，本市巨大儿的发生率已达到8%，而且还在逐年增加。巨大儿成年后因过度肥胖导致的糖尿病、高血压比其他人群风险要高得多。相关专家表示，体重控制在6—7斤对一生都有好处。

　　9斤宝宝现在不稀奇，现在10斤的新生儿也不少。很多准妈妈光吃不动，营养过剩导致巨大儿猛增，而且正在逐年上升。研究发现，这些超过8斤的宝宝在儿童时期可能和其他孩子一样，但成年后有一半可能会成为肥胖人群。 过度肥胖会导致冠状血管性心脏病、高血压、糖尿病等各种疾病的风险。专家们研究发现，准妈妈怀孕时营养过剩、过少都会影响下一代健康。每个人基因启动都是通过母亲怀孕时营养来“编码”。如果妈妈营养程序编得好，就会锁住癌症等各种疾病。 ”

　　孕期营养过剩对宝宝3危害

　　补叶酸超标导致锌缺乏

　　叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。

　　叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用，因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片，又喝两杯孕妇奶粉，叶酸的总量可达到836μg，已接近可耐受最高摄入量(超过这个量有可能引起中毒)。叶酸摄入过量，有可能导致微量元素锌缺乏，使迟缓，有可能使胎儿体重降低。

　　维生素C过剩对胎儿有危害

　　中国营养学会推荐的孕妇中晚期维生素C摄入量是130mg，孕妇很容易从食物中获取，自然界的食物含维生素C丰富，如食物当中的苦瓜、菜花、菜椒、豆角、菠菜、土豆等。水果如柑橘类、柠檬类等。每天只要食用500g蔬菜，200~400g水果，基本上能满足孕妇对维生素C的要求。除非风水有关系 助孕特殊情况可吃红鲟可以助孕吗在医生和营养师的指导下服用维生素C片剂。大剂量的维生素C可能造成胎儿对维生素C的依赖，不适应离开母体的环境。

　　补钙太多导致便秘

　　现在很多孕妇比较注重钙制剂的补充，到底多少才合理?中国营养学会推荐的营养素参考摄入量孕中期是每天1000mg，孕晚期是每天1200mg，钙元素的上限是2000mg。

　　饮用孕产妇奶粉两杯，其钙的含量达到了1000mg左右，加上250g豆腐，从食物当中摄取的钙可达到近1300mg，如果孕妇还有腿抽筋的现象，可考虑维生素D供给够吗，在冬季日照时间够吗，而不要一味地补钙。

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