深圳代孕价格明细白开水是天然长寿水，五个喝

　　

　　水是生命之源，人类如果离开了水，就像鱼离开了水一样，从大的方面来说，口渴了，只有水能帮我们解决最直接的问题，从小的方面来说，水在人体内直接参加氧化还原反应，如果没有水，细胞就无法进行正常的活动，而血液循环，呼吸，消化，吸收，内分泌，排泄等，当然也无法进行下去。

　　所以，水对于健康来说至关重要，但并非所有的水都适合直接饮用，自从人类文明创造以来，人们发现，白开水其实是对健康有利的水，它达到一定的沸点，既杀灭了水里的病菌，又保持水里必备的矿物质。

　　有人将白开水称为天然的长寿水，多喝白开水的人，身体更健康，但是六个喝水的最佳时间，你是否了解呢？

　　第一，早上起来一杯白开水，我们都知道很多降脂药物都要在晚上吃，这是因为夜间处于深睡状态中的时候，血液流动的速度比较慢，所以早上起来一杯白开水，对于稀释血液大有帮助。

　　

　　第二，上班的时候不要等到明显口渴的时候再去喝水，由于工作的强度和紧张，所以身体常常在无形中就会出现脱水，很多人上班的时候喜欢喝咖啡，喝茶来提神，其实最佳的方式是喝白开水，如果你从事的是高强度的户外工作，那么补充水分就更加重要了。

　　第三，在空调房里应该注意补充水分，无论是你吹冷气还是暖气，都应该特别注意。

　　第四，饭后半个小时到一个小时应该注意补充水分，因为水分能够促进消化和吸收。

　　第五，睡前半个小时到一个小时也应该适当补充水分，但是不要喝太多，人在入睡的时候，对水的需求量相对较少，如果睡前喝太多水，很容易让你晚上不停起来上厕所。

　　不要等到口渴的时候，想到拿起杯子喝水，因为等到明显口渴的时候，说明你的身体其实已经很缺水了。

　　

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