准妈妈在孕期总是脾气很大怎么办

孕期的准妈妈们，心情总是起伏不定，总说怀孕的时候要保持良好的心态，可是有时候根本控制不住自己的脾气，有时候甚至会突然发脾气。这样的变化不仅可能会让准妈妈与家人之间产生矛盾，另一方面对于准妈妈的健康来说，也是无益，更有可能影响到胎儿的生长发育。所以，准妈妈应该怎么样才能控制自己的脾气呢？

1、多听多看美好的事物

孕妇要保持良好的心情和心态，千万不能让自己处于消极的能量之中。可在身边多发现一些有趣的好东西，多听多看柔和的音乐和文字，与身边更容易散发正能量的朋友相处。把自己的心放在第一位，让心中充满温暖，这样自己也才会变得明快起来。

2、多看关于宝宝的影片和图片

多找一些关于宝宝的电影或图片，让准妈妈们看到，激发自己心底的母性，想象这腹中的宝宝里面慢慢长大，他会长成什么样，是活泼好动，像爸爸还是像妈妈。这种幻想不仅能让准妈妈放松心情，也能尽早与宝宝建立联系，增进亲子感情。

3、不要被自己日渐臃肿的身材困扰

孕妇在怀孕期间身体的变化很快，还可能因为色素沉着使容颜发生变化，所以有些准妈妈会因此情绪不佳，甚至抱怨准爸爸或胎宝宝。这类准妈妈一定要改变心态，每一个有了孩子的女人都会经历这样一个阶段，身体形态的改变，可以找出适合自己打扮的衣服，脸上长了斑点，就多微笑，良好的精神状态可以掩饰许多小瑕疵，最重要的是你的内心要积极，不要因此而消沉。