代怀孕初期没胃口,试试这几款花式燕窝

　　许多准妈妈在代孕早期，由于妊娠反应比较大，会出现孕吐，食欲不振等现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，代孕如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢？

　　

　　燕窝性平味甘，对于大部分清晨呕吐反应较重、饮食有偏好的准妈妈来说，清晨空腹食用燕窝，既可以减轻食欲异常，减少呕吐，也保证了一定营养摄入，一举两得。以下几款花式燕窝专治早孕没胃口，营养又健康。

　　1、牛奶燕窝粥

　　原料：白燕窝1盏，大米100克，牛奶500克，水300克。

　　

　　①、大米淘洗干净备用；

　　②、燕窝纯净水泡发3-4小时，将泡发的燕窝里的细毛挑出，将燕窝撕成丝；

　　

　　③、米和水放入锅内，大火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，倒入牛奶搅匀；

　　④、将泡发清洗好的燕窝倒入，继续用小火熬煮20-30分钟即可。

　　功效：牛奶燕窝粥含钙丰富，是代代孕妇补充钙质的良好
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