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吃甚么能进步性才干：栗子

栗子对改善男性性功能次要浮现正在补肾上。传统西医认为栗子性味甘温，存在养胃健脾、补肾强筋等服从，特别开用于果肾虚而至的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚热的人，唐朝，医药学家孙思邈便讲板栗是“肾之果”。古代研究也栗子的保健效用供给了左证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素跟矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质蓬松等疾病，有较好的抗御跟医治作用，是以老年人常吃栗子，可到达中途短寿的目标。

栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易窒碍肠胃。一般而言，天天食用栗子的量以5-10枚为宜。

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吃甚么能进步性才干：燕麦

新加坡一项研究显现，食用燕麦有助于减缓男性性功能阻碍症状。

研究职员讲，成年人体内睾丸素程度会跟着岁数增加而降低。是以，一些中老年女子易浮现性欲低下跟勃起阻碍等症状。由于燕麦能促使人体开释睾丸素，以是长时间服用能使上述症状失掉改善。但研究职员也指出，燕麦虽好却不克不及多吃，适量食用燕麦能够对身体无害。

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吃甚么能进步性才干：核桃

马来西亚研究职员称，人们一样平居伟大喜好吃的核桃存在显著的壮阳作用。马来西亚大学研究职员依据过来两年所做的研究成果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。西医认为，马大研究缔造核桃存在壮阳作用并没有稀罕，由于中药册本早已有记载其可以“补肾健脑”。今世西医常用核桃入药，或看成食疗，以到达补肾健脑的目标。

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吃甚么能进步性才干：红枣

正在日常生活中，习见对性功能问题有赞助疗效的食品，红枣是此中之一。

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专家先容讲，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，跟钙、铁等36种微量元素。红枣中借含有三萜类化合物，存在抗疲劳作用，能加强耐力。另外，它富含环磷酸腺苷，这一物资有扩张血管的作用，不只可以改善心肌的营养状况，借能改善阴茎供血，增长勃起的硬度。《名医别录》中便明确指出，红枣能“脆筋骨，助阴气，使人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

红枣补养身体、津润气血、“壮阳”的后果虽好，但体质燥热的男性却没有安妥吃。此外，每次吃枣，最好别跨越20颗，吃得适量会有损消化效用，引发便秘。因为红枣中含糖量较下，吃多了借简单招致龋齿，伟大，男性天天吃10颗便可。

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吃甚么能进步性才干：枸杞子

枸杞有消弭疲倦的服从。西医认为，枸杞性味甘平，可能滋补肝肾、益精明目跟养血，被誉为最克己的“生果伟哥”。现代医学也证实，枸杞可以降低胆固醇、镇静大脑神经、加强免疫效用、抗衰老跟美容等，对人体安康起到十分无益的作用。枸杞中富含的维生素C含量比橙子下，β-胡萝卜素含量比胡萝卜下，铁含量比牛排借下。此外常食枸杞会起到的壮阳效用。

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